С чего будущим родителям начать планирование семьи и как подготовиться к рождению малыша? Врачи рекомендуют начать подготовку к беременности как минимум за полгода.

Лучше начать с консультации у врача-гинеколога. С ним можно обсудить план и задать все волнующие вопросы. Также специалист назначит необходимые исследования: анализы и УЗИ.

Кстати, в частных лабораториях есть уже сформированные комплексы, которые можно сдать заранее. Из медицинских препаратов при планировании беременности в нашей стране обычно назначают фолиевую кислоту, остальное – только по клиническим показаниям и по рецепту врача.

Самолечение во время планирования беременности недопустимо.

В особых ситуациях – при наличии хронических заболеваний – необходима предварительная коррекция и совместное планирование с профильным специалистом.

Для безопасности своей и ребенка я бы обязательно проверила наличие необходимых прививок, так как некоторые инфекции могут быть опасны, в том числе и в период внутриутробного развития. 

Конечно, стоит обратить внимание и на ваш образ жизни.

Все знают о сбалансированном питании, умеренной физической активности, отказе от вредных привычек. Но очень важно нормализовать сон и убрать постоянные факторы стресса. Это может мешать зачатию, даже если остальные показатели в норме, потому что включаются защитные функции организма.

Обязательно оптимизируйте массу тела: и избыточный вес, и его нехватка могут влиять на репродуктивную функцию и исход беременности.

Важно проверить состояние зубов у стоматолога. Экстренное лечение – это явно не тот опыт, который хочется прожить в беременность.

Избегайте контактов с токсинами и тяжелыми металлами, пересмотрите вашу бытовую химию и найдите безопасные альтернативы. Планируйте регулярные медицинские осмотры и соблюдайте расписание анализов, которое предложит ваш лечащий врач.

В обществе часто шутят про «часики тикают». Но в каждой шутке есть доля правды. Если вам уже за 30, а детей вы в ближайшие годы не планируете, то лучшим вариантом будет заморозить свой биоматериал во избежание проблем в будущем. Эта услуга уже доступна в нашей стране и, на мой взгляд, вполне себя оправдывает. 

Такой подход к вашему здоровью позволит минимизировать риски.

В период планирования детей помимо вопросов по здоровью необходимо пересмотреть и финансовые. Прежде всего, стоит составить семейный бюджет, где будут учтены основные статьи расходов: ежемесячные траты на питание, одежду, уход за ребенком, медицинские справки и покупки, которые потребуются в первые месяцы. Важно помнить, что по мере роста ребенка бюджет следует пересматривать каждые несколько месяцев.

Начинать планирование лучше с формирования резервного фонда. Рекомендуется откладывать сумму, которая покроет три-шесть месяцев расходов семьи, чтобы была возможность выдержать неожиданные затраты или временную паузу в доходах. В случае рождения ребенка многие траты связаны с необходимостью покупки аксессуаров, смены гардероба подрастающего малыша и возможными медицинскими тратами.

С рождением ребенка часто именно мама уходит в декрет и делает перерыв в своей карьере. В такой момент важна государственная поддержка.

Управлять финансами в период ухода за ребенком лучше с четкой картой расходов, которая поможет видеть, на что уходят деньги и где можно оптимизировать траты. Важную роль здесь играет планирование крупных покупок: кроватка, коляска, детская мебель и техника, а также расходные материалы, такие как подгузники и средства ухода. Предварительное сравнение цен, поиск акций и распродаж поможет снизить затраты без потери качества. Важно не перегружать дом лишними вещами и помнить, что дети растут быстро, поэтому часто покупки можно откладывать до момента, когда они действительно станут необходимыми.

Не забывайте о поддержке близких. Часто таким образом можно сэкономить приличную сумму. Если вещи или мебель в хорошем качестве, то нет нужды переплачивать, лучше освободившуюся сумму отложить на будущее.

Все меньше пар живет по принципу «дал Бог зайку, даст и лужайку», а планируют наперед по мере своих возможностей. С таким подходом родители меньше подвергаются стрессу постоянными мыслями «где взять еще денег», а дети чувствуют себя защищенными.  

Виктория ГЕЛЬДЫМУРАДОВА.