Ежегодно 31 Мая мир объединяется в рамках масштабной акции – Всемирного дня без табака. Цель этого дня проста: привлечь внимание к глобальной проблеме и напомнить каждому, что жизнь свободная от табачного дыма – это базовый выбор в пользу здоровья, долголетия и чистого дыхания.

Цель Всемирного дня без табака совпадает с одной из целей профилактического проекта «Здоровые города и посёлки», который на протяжении последних лет реализуется в нашем районе.

Сегодня в Беларуси курит почти каждый пятый — это больше 1,7 миллиона человек.Каждые шесть секунд табак убивает одного человека. Эта статистика пугает, но кажется чем-то далеким, пока беда не приходит в собственный дом. Мы привыкли к задымленным подъездам, к запаху сигарет у остановок и к рекламе «безопасных» систем нагревания табака. Но так ли безобидна эта привычка на самом деле?Цифры, от которых стынет кровь: по данным Всемирной организации здравоохранения, табак — это единственный легальный продукт, который убивает до половины своих постоянных «потребителей». Ежегодно от последствий курения умирает более 8 миллионов человек. Из них 1,2 миллиона — это не курильщики, а те, кто просто дышал рядом: пассажиры, ждущие автобус, или дети, чьи родители курят на балконе.

Сегодня мода на классические сигареты проходит, но на смену им пришли вейпы, айкосы и электронные «одноразки». Производители позиционируют их как «менее вредный» способ получения никотина. Люди переходят на вейпы и системы нагревания, думая, что покупают безопасность. Мой вам совет: если вы заменили водку на пиво — вы же не стали трезвенником? Вот и здесь та же история. Во-первых, никотин никуда не делся. Это вещество вызывает мощнейшую зависимость, сравнимую с героином.  Во-вторых, ароматизаторы в вейпах при вдыхании образуют токсичные соединения.  В-третьих, «бездымные» системы дают ложное чувство безопасности, из-за чего подростки начинают парить в школе, дома и курят гораздо чаще, чем обычные сигареты.

В современном мире здоровый образ жизни и спорт становятся признаком успешного человека. Запах табака изо рта или дырявая одежда от прожженных сигарет никогда не добавят очков в карьере или личной жизни.

Бросить курить никогда не поздно. Всемирный день без табака — это шанс начать новую жизнь. Врачи утверждают: организм начинает восстанавливаться уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты. Артериальное давление уже через 20 минут после последней затяжкиначинает возвращаться к норме. Через сутки — шанс инфаркта снижается вдвое. Через месяц проходит хронический кашель. Через год — риск болезней сердца падает на 50% по сравнению с курильщиком.

Вы имеете полное право травить себя, но ваши дети, беременные жены и просто прохожие вокруг имеют право на чистый воздух.Если вы не можете бросить сегодня — сделайте этот день свободным для тех, кто рядом с вами. Не курите в квартире, не стойте с сигаретой на остановке, не бросайте бычки на газон.31 Мая — отличный день, чтобы вдохнуть полной грудью. Без кашля, без одышки и без сожаления о потраченных деньгах и здоровье.Берегите себя и тех, кто вас окружает. 

Врач психиатр-нарколог
Карпович Н.М.