С легким паром!

У Жени Лукашина – главного героя многими любимого кинофильма «Ирония судьбы, или С легким паром!» – была традиция посещать баню с друзьями 31 декабря, а наш земляк, Л.М.Задалин, ходит туда еженедельно аж с 1978 года. За столько времени у ее сторонника, уж наверняка, появились свои «профессиональные» секреты. Именно о них, а также о причинах преданности бане я решила расспросить Леонида Михайловича:

– Михалыч, скажите честно, неужели за столько лет Вы ни разу не отказались от бани, даже когда за окном трещали лютые морозы? Ведь, разогревшись и расслабившись после водных процедур, всегда, в первую очередь, хочется побыстрее завалиться на диван, укутаться теплым пледом и, похлебывая ароматный ягодный или травяной чаек, отдаться приятным воспоминаниям или просто посмотреть по телику хорошую передачу.
– Для меня лучший отдых – баня. К тому же она – очень полезна как для физического здоровья человека, так и для души. Наверняка все слышали фразу: «Для души и тела – баня есть большое дело!». Польза бани – это научно доказанный факт! На протяжении многих веков она считалась у многих народов одним из лучших оздоровительных средств. Выходя из бани, мы часто говорим: «Я как будто помолодел на десять лет!». И это действительно так. Дело в том, что наша кожа под воздействием пара начинает «усиленно» потеть. Забитые жиром и грязью поры раскрываются, кожа очищается и начинает дышать «полной грудью». Вот почему необходимо после последнего захода в парилку хорошенько вымыться жесткой мочалкой. Она удалит с поверхности кожи омертвевшие клетки, черные точки и грязь. Кроме того, баня расслабляет, снимает напряжение после интенсивной рабочей недели, улучшает обменные процессы и способствует похудению. А вообще, банная процедура с парением – это целая наука.
– Ну-ка, ну-ка, давайте о парении поговорим отдельно. Что в парилке важнее: пар или веничек?
– (Снова задорно засмеявшись) А ты сама-то была хоть раз в хорошей бане?
– Один раз и, кстати, не так давно. А что?
– Тогда, наверняка, должна была понять, что пар и веник – это неотъемлемые атрибуты бани и главные слагаемые удовольствия и для тела, и для души. Однако, народная мудрость гласит: «В бане веник – господин», "В бане веник дороже денег".
– Почему наши разумные предки так относились к веникам? Что они в этом нашли?
– Похлестывание веником тела – это своеобразный массаж, усиливающий кровообращение, способствующий более интенсивному потоотделению и усилению обмена веществ. Применение веника помогает открытию кожных пор и вымыванию из них различных шлаков и микробов. Воздействие на кожу веществами, содержащимися в листьях веника, нейтрализует действие различных болезнетворных микробов. Эфирные масла, попадающие на кожу, улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи. Не случайно в народе говорят: «В тот день не старишься, который в бане паришься». Приемов пользования веником несколько: опахивание, поглаживание, постегивание, похлестывание, компресс, растяжка, растирание. Лучше всего, когда они используются все вместе, по очереди.
Однако помимо общего полезного воздействия на человеческий организм, разные веники помогают бороться с самыми различными недугами. Так что прежде, чем идти в баню, тщательно подберите себе веник, чтобы банное времяпрепровождение было не только приятным, но и полезным.
– Может, имея столь богатый опыт в банном деле, Вы поможете новичкам разобраться в вениках?
– С удовольствием дам некоторые рекомендации. К примеру, один из самых распространенных – березовый веник – помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. Он хорошо очищает кожу при склонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Его особое достоинство – сильное расширение мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты. Вот почему после такого веника очень легко дышится! Для астматиков и курильщиков березовый веник незаменим. Настоем веника даже моют голову, это укрепляет волосы и устраняет перхоть. А вот дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Поэтому рекомендуется этот веник физкультурникам и склонным к гипертонии. К тому же, он успокаивает нервную систему и снимает стресс. Дубовый отвар помогает при некоторых кожных болезнях, при потливости ног. Липовый веник прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую «гимнастику» для почек (мочегонный эффект), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие. При простудных заболеваниях ему нет равных! Хвойный веник (пихтовый, можжевеловый) стимулирует потоотделение, увеличивает кровообращение глубоко в мышцах и даже, как говорят медики, во внутренних органах. Такой веник хорош для своеобразного массажа. Например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям. Хвойный веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья. Это самые популярные веники, но иногда используются крапивные и полынные. Крапивный веник, как правило, применяют после тяжелых физических нагрузок, если чувствуется боль в суставах и мышцах. Стоит похлестать их жгучей зеленью, и все неприятные явления исчезают. Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием. Крапивный веник – хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Однако при сильном хлестании он быстро треплется и становится непригодным. Опускают в горячую воду такой веник всего на несколько секунд. Парятся только после разогрева тела, легкими взмахами. В некоторых южных странах, где практически нет лесов, с успехом пользуются вениками из полыни. Оказывается, в стеблях и листьях этого растения содержатся эфирное масло, органические кислоты, дубильные вещества. Полынь всегда использовалась при болезнях суставов, желудка, печени, желчного пузыря, для лечения желтухи, ревматизма, ожирения. При такого рода заболеваниях веник ни в чем не уступит другим. Заготавливать веники из полыни рекомендуется сразу после ее цветения, чтобы стебли растения не сильно огрубели.
– Спасибо, Леонид Михайлович, Вам за консультацию, а нашим читателям мне еще хочется напомнить о том, что резкая смена температуры при пользовании парной тренирует терморегуляцию, поэтому при вспышке эпидемий гриппа заболеваний среди любителей пара меньше в 3-4 раза. А еще особенно полезна людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Так что хватит в выходные бездельничать. Выбираем веничек на свой вкус и … Вперед в парилку – за здоровьем и для здоровья!

Светлана Орпель.
Фото Евгения Семенчук.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *