Заботимся о здоровье: профилактика гриппа и острых респираторных заболеваний

Выглянув за окно, осознаешь, что, с одной стороны стоит порадоваться, а с другой - проявить повышенную заботу о здоровье.

В настоящее время эпидемическая ситуация по заболеваемости гриппом и прочими острыми респираторными вирусными инфекциями на территории г. Клецка и Клецкого района благополучная и стабильная.

Многие жители  использовали  возможность защититься наиболее эффективным способом и заблаговременно получили прививки против гриппа. Всего в предэпидемическом периоде 2017-2018 гг. привито против гриппа более 11 тысяч населения района (40%).

Кроме того, как показывают результаты проведенных наблюдений, вакцинация в коллективах позволяет снизить уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ более чем в 3 раза, а время пребывания на больничном листе более чем в 4,5 раза. При этом в 2016 году не привитые болели чаще в 10-12 раз.

Однако погодные условия меняются так быстро и непредсказуемо. А вместе с ними варьирует и наше самочувствие. В сезон нестабильных метеоусловий при всём желании не удаётся забыть о простудных заболеваниях, в том числе гриппе и других острых респираторных вирусных инфекциях.

В период предполагаемого сезонного подъёма заболеваемости острыми респираторными инфекциями  необходимо соблюдать «респираторный этикет» (закрывать рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками; утилизировать этот материал сразу после использования или стирайте его и проглаживайте утюгом; мыть руки с мылом сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей); желательно избегать большого скопления людей, стараться больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать помещения, не переохлаждаться, избегать стрессовых ситуаций, угнетающих иммунную систему.

Следует помнить, что имея защиту от гриппа, мы всё же можем «подхватить» недуг, вызванный другими возбудителями острых респираторных вирусных инфекций.

Точно установить диагноз может только врач, но и самим не помешает знать, что типичные симптомы гриппа - резкое и значительное повышение температуры (до 38,5-40˚С), слабость, головная боль, ломота в теле. Обычно на 2-3-й день заболевания появляются боли в горле, насморк. Температура держится 3-5 дней. Если заболевание началось с насморка, болей в горле, кашля на фоне умеренно повышенной температуры (до 38˚С), речь идет не о гриппе. Скорее всего, возбудителем является другой вирус.

Медикаментозное лечение назначит только врач! Однако в любом случае при гриппе не рекомендуется увлекаться жаропонижающими средствами, т.к. при высокой температуре вирус гибнет, уменьшая тем самым продолжительность болезни и угрозу осложнений. Не спешите принимать антибиотики, которые при вирусных инфекциях не эффективны!

Во время болезни необходимо соблюдение постельного режима и обильное питье, желательно с витамином «С» (лучше теплое и кислое - морсы, соки, чай или вода с лимоном, поливитаминный настой шиповника, черной смородины), полоскание горла и промывание носа теплой водой с солью (полчайной ложки на стакан) или слабым раствором перекиси водорода (аптечный 3%-й раствор разведите в 3-4 раза). Как можно меньше прикасайтесь руками к лицу и как можно чаще мойте их с мылом. И тогда скорее поправитесь, все будете здоровы, несмотря на климатические «крутые виражи»!

Е.Белаш, помощник врача-эпидемиолога Клецкого РЦГиЭ.